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圖片來(lái)源：Pixabay
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來(lái)源 UNIVERSITY OF EXETER
翻譯 許楚楚
編輯 魏瀟
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6 月 8 日，一項(xiàng)由英國(guó)?？巳卮髮W(xué)（University of Exeter）領(lǐng)導(dǎo)的研究成果發(fā)表在《分子精神病學(xué)》（Molecular Psychiatry）雜志上。該研究發(fā)現(xiàn)了迄今為止最有力的證據(jù)，表明由遺傳因素決定的晨型人，相較于其他類型（編者注：比如“夜貓子”）能更好地預(yù)防重度抑郁癥，并有更高的幸福感。研究人員認(rèn)為，這可能是因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)朝九晚五的工作模式更加符合早起者的生活習(xí)慣。
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新冠疫情出現(xiàn)后帶來(lái)了更多彈性工作模式，此項(xiàng)研究或許能根據(jù)不同個(gè)體的具體需求，幫助我們制定更合理的工作計(jì)劃和習(xí)慣。
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該團(tuán)隊(duì)曾在以往的研究中標(biāo)記了 351 個(gè)與晨型人或夜貓子有關(guān)的基因?；谙惹暗某晒?，此次，他們運(yùn)用“孟德?tīng)栯S機(jī)化”（Mendelian Randomisation，MR）的方法，檢驗(yàn)了這些基因與 7 種心理健康和幸福結(jié)果（包括嚴(yán)重抑郁癥）之間是否存在因果關(guān)系。被調(diào)查對(duì)象是來(lái)自英國(guó)生物銀行（UK Biobank）生物醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫(kù)和其他研究資源中 451,025 名英國(guó)成年人的個(gè)體數(shù)據(jù)。
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同時(shí)，該團(tuán)隊(duì)還開(kāi)發(fā)了一種名為“社會(huì)時(shí)差”（social jetlag）的全新測(cè)量方法，用以測(cè)量工作和休息期間睡眠模式的變化。通過(guò)在手腕上佩戴活動(dòng)監(jiān)測(cè)器獲得被試者的睡眠數(shù)據(jù)，他們對(duì)來(lái)自英國(guó)生物銀行的 8.5 萬(wàn)余名被試進(jìn)行了測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些生活習(xí)慣與自己的自然生物鐘相違背的人更容易患上抑郁和焦慮，幸福感也更低。
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該論文的第一作者、來(lái)自?？巳卮髮W(xué)的 Jessica O'Loughlin 對(duì)上述發(fā)現(xiàn)給予了肯定答復(fù)，并表示，他們?cè)诖舜窝芯恐羞€發(fā)現(xiàn)了迄今為止最有力的證據(jù)，表明晨型人的抑郁風(fēng)險(xiǎn)更低，幸福感也容易提升?！拔覀冋J(rèn)為這一現(xiàn)象可以用這樣一個(gè)事實(shí)來(lái)解釋，即當(dāng)今社會(huì)的需求更易推動(dòng)夜貓子去違背他們的自然生物鐘，因?yàn)樗麄儾坏貌辉缙鸸ぷ鳌！?/p>
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總的來(lái)說(shuō)，研究小組發(fā)現(xiàn)，晨型人的實(shí)際作息更容易與他們的自然生物鐘保持一致（患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更低，自身幸福感更高）。隨后，他們對(duì)需要上夜班的輪班工人進(jìn)行了觀察和測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，早起似乎并不能防止這類人群患上抑郁癥，這意味著即使是晨型人，在晝夜顛倒的工作安排下其心理健康狀況和幸福感也許并沒(méi)有得到改善。然而，這一結(jié)果并非最終定論，但還要進(jìn)一步的工作來(lái)證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)。
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論文的通訊作者、?？巳卮髮W(xué)的 Jessica Tyrrell 博士說(shuō)道：“新冠大流行讓許多人的工作模式變得更為靈活。我們的研究表明，根據(jù)個(gè)人的自然生物鐘調(diào)整其工作時(shí)間表，或許會(huì)改善夜貓子的心理健康狀況和幸福感?！?/p>
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原文鏈接：
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2021-06/uoe-dbc060321.php
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